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  • 跑步后的拉伸 跑步后的拉伸

    演讲人:唐宝军   | 分类: 体育康复 | 发布时间: 2017-09-08
    跑步前的拉伸很重要,对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性,为接下来的训练做好心理准备具有很大的作用。跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬…
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